Bergbeklimmen: de juiste technieken

Bergbeklimmen of bergklimmen is een fantastische sport. De sport wordt veelal beoefent door mensen die houden van avontuur, uitdaging en een klein beetje gevaar. Toch is het belangrijk om u goed te verdiepen in de techniek en de risico’s achter het bergbeklimmen, omdat het beoefenen van deze sport nooit helemaal zonder gevaar is. In dit artikel vertellen wij u meer over de juiste technieken voor bergbeklimmen die u moet hanteren als u van alpinisme houdt, en geven wij u tevens tips voor het bergbeklimmen. Lees dus snel verder voor meer interessante informatie!

 

De juiste klimtechnieken voor het bergbeklimmen

bergbeklimmen

Goed en veilig een berg beklimmen, wat voor berg dit nu ook is, gaat altijd samen met het toepassen van de juiste klimtechnieken. Het is belangrijk om klimtechnieken goed onder de knie te krijgen voordat u start met het echte werk. Oefeningen om uw techniek te verbeteren kunt u doen tijdens een klimtraining. Een klimtraining kunt u bijvoorbeeld volgen bij een indoor klimhal, waar u als indoor klimmer gaat boulderen om het klimmen goed onder de knie te krijgen. Laat u hierbij altijd begeleiden door een professionele trainer die veel verstand heeft van bergbeklimmen als sport, zodat u zeker weet dat u veilig te werk gaat.

 

 

De volgende stap

Hebt u veel klimtraining gehad tijdens het boulderen? Dan is het tijd voor het echte werk. U kunt starten met het beklimmen van een niet al te lastige berg, waarbij u het klimmen combineert met bergwandelen. Zo kunt u het bergbeklimmen tijdens uw vakantie telkens een beetje lastiger maken, net zo lang tot u een écht pittige berg beklimt waarvoor u de technieken van het alpinisme goed beheerst en u goed weet hoe u met uw materiaal omgaat. Zorg er dus voor dat u goed voorbereid bent en dat u veel oefening hebt gehad. Op die manier haalt u het meeste uit het bergbeklimmen en kunt u er op een veilige en verantwoorde manier van genieten!

Bergbeklimmen cursus voor beginners

Bent u toe aan iets nieuws en bent u avontuurlijk en sportief ingesteld? Houdt u van de natuur, bent u niet bang voor grote hoogtes en staat u altijd open voor een nieuwe uitdaging? Dan is bergbeklimmen echt iets voor u! Bergbeklimmen is een sport die staat voor avontuur en voor spanning, maar de sport is ook spectaculair en prachtig om te beoefenen. Om deze reden willen veel mensen het bergbeklimmen, of alpinisme, goed onder de knie krijgen. Het is verstandig om dit onder begeleiding te doen door een alpinisme cursus te volgen. Hieronder vertellen we u daar meer over!

Rotsklimmen beginners

Alpinisme voor beginners

Bergbeklimmen kan niet iedereen zomaar. Bergbeklimmen is iets wat u moet leren. Dit heeft te maken met de risico’s die deze sport met zich meebrengt en met de speciale technieken die u onder de knie moet zien te krijgen. Om u dit allemaal op een rustige en goede manier bij te brengen, kunt u de cursus ‘Bergbeklimmen voor beginners’ volgen; een cursus die is ingericht op mensen die nog geen ervaring hebben met alpinisme, maar die hier wel graag een start mee zouden willen maken. Hieronder leest u wat u allemaal kunt verwachten van zo’n cursus.

 

Wat leer ik tijdens een bergbeklimmen cursus?

Tijdens een cursus bergbeklimmen leert u een heleboel. Er wordt ingegaan op de diverse klimtechnieken die er zijn, afhankelijk van het soort bergbeklimmen waar u geïnteresseerd in bent. U kunt bijvoorbeeld interesse hebben voor ijsklimmen, een vorm van alpinisme waarbij u tegen rechtopstaand ijs omhoog klimt, maar het kan ook zijn dat u meer interesse hebt in het rotsklimmen, een vorm van alpinisme waarbij u rotsformaties trotseert in de prachtige gebergten van bijvoorbeeld België, Frankrijk of Spanje. Naast het krijgen van informatie over klimtechnieken, gaat u tijdens de cursus ‘Bergbeklimmen voor beginners’ ook in de praktijk aan de slag. Door middel van muurklimmen ontdekt u of u de sport écht leuk vindt en of u er aanleg voor hebt. Een leuke stap om kennis te maken met deze uitdagende sport! Lees hier ook welke uitrusting je nodig hebt voor bergbeklimmen!

bergbeklimmen cursus

Uitrusting voor bergbeklimmen: wat is belangrijk

uitrusting voor bergbeklimmen

Bergbeklimmen is een zeer populaire sport. Deze sport wordt veel beoefend door echte avonturiers die een liefde voor uitdagende activiteiten én een liefde voor de natuur hebben. Bergbeklimmen is echter niet geheel zonder risico’s. Er zijn verschillende manieren van bergbeklimmen (ook wel alpinisme genoemd) en geen van deze manieren is volledig zonder risico’s. Bij het beklimmen van rotsen kunnen er bijvoorbeeld stukken rots los zitten en bij het beklimmen van opstaand ijs is het belangrijk om niet op grote hoogte alsnog naar beneden te vallen. Een goede uitrusting kan helpen bij het veiliger uitoefenen van deze sport. Daarom vertellen wij u graag meer over bergklimspullen die niet mogen ontbreken in uw gereedschap voor het bergbeklimmen.

 

Alpinisme: wat voor gereedschap heb ik nodig?

De juiste uitrusting voor het bergbeklimmen bevat diverse materialen. Allereerst is het belangrijk om touw bij u te hebben. Touw is altijd goed om bij u te hebben, wat voor vorm van alpinisme u ook gaat beoefenen. Neem een touw mee van minimaal 45 meter lang en neem het liefst zelfs twee touwen mee die minstens deze lengte hebben, zodat u altijd gebruik kunt maken van een reservetouw. Tevens is het belangrijk om een navigatie mee te nemen als u in de wilde natuur gaat klimmen. Zo loopt u niet het risico dat u onderweg de weg kwijt raakt. Een groot deel van uw alpinisme uitrusting hangt ook af van het soort berg dat u gaat beklimmen. Gaat u bergbeklimmen in de sneeuw? Neem dan ook sneeuwscheppen mee.

Bergbeklimmen uitrusting

En gaat u ijsklimmen? Dan is het verstandig om u zeer warm aan te kleden en materiaal mee te nemen als ijsbijlen en ijsschroeven. Bij het rotsklimmen hebt u weer minder warme kleding en heel ander soort gereedschap nodig voor het bergbeklimmen. Het is goed om u hier van tevoren in te verdiepen, zodat u zeker weet dat u de juiste spullen bij u hebt.

Kleding voor het bergbeklimmen

Als u gaat bergbeklimmen, is het belangrijk om goede kleding voor het bergbeklimmen aan te schaffen. Kleding kan u helpen om de sport van het bergbeklimmen veiliger te beoefenen. Wat voor soort materiaal en kleding u nodig hebt, hangt volledig af van het soort bergbeklimmen dat u gaat doen. Bij het ijsklimmen is het verstandig om zeer warme en isolerende kleding te dragen, terwijl u bij het rotsklimmen vaak gebaat bent bij beschermende en stevige, maar luchtige kleding.

IJsklimmen en overige categorieën bergbeklimmen

Bergsport is tegenwoordig zeer populair. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun vakantie op een sportieve manier in te richten en besluiten om te gaan bergwandelen of te gaan bergbeklimmen. Bergbeklimmen wordt ook wel alpinisme geworden en wordt steeds meer gezien als een serieuze, echte sport. Er zijn vele verschillende vormen van bergbeklimmen. Zo is het mogelijk om te gaan bergklimmen zonder touw, kunt u gaan boulderen of kunt u gaan rotsklimmen. De twee bekendste en misschien wel meest uitgevoerde manieren van bergbeklimmen of alpinisme zijn ijsklimmen en rotsklimmen. Hieronder vertellen we u meer over deze drie vormen van bergbeklimmen, zodat u kunt bepalen of deze sport iets voor u is. Lees dus gauw verder!

Ijsklimmen

Ijsklimmen is het beklimmen van rechtopstaand ijs. Voor een vakantie waarin u kunt genieten van het ijsklimmen, moet u vaak afreizen naar het hoge noorden waar u geschikte locaties vindt om deze sport tot uitvoering te brengen. Het beklimmen van dit soort ijs wordt veel gedaan in gletsjers, maar ook het beklimmen van bevroren watervallen is tegenwoordig een zeer populaire vorm van ijsklimmen. Om goed te kunnen ijsklimmen, is het belangrijk om met het juiste materiaal te werken. Ijsklimmen kan behoorlijk gevaarlijk zijn en het is zeer belangrijk dat u goed in het ijs blijft hangen en niet naar beneden valt. Om zo veilig mogelijk te ijsklimmen, is het belangrijk om in het bezit te zijn van een goede sportuitrusting, maar dat u ook in het bezit bent van ijsbijlen, ijsschroeven (het liefste met schock-absorbers), warme kleding en stijgijzers

.ijsklimmen

Rotsklimmen

Rotsklimmen is ook een vorm van alpinisme, waarbij de bergbeklimmer zich al klimmende over de rotsen verplaatst. Net als ijsklimmen wordt rotsklimmen veel voor recreatieve doeleinden gedaan. Het is belangrijk om deze sport alleen uit te voeren op rotsen die geschikt zijn voor rotsklimmen. U wilt immers niet het risico lopen dat u een rots beklimt waar veel losse stukken steen op zitten. Om op een veilige manier te kunnen rotsklimmen, gaat u op zoek naar geschikte rotsen die in het beheer zijn van bijvoorbeeld klimclubs. Hiervan zijn er een heleboel in België, dus er is keuze genoeg! Meer weten? Bekijk onderstaande video een:

 

Bergbeklimmen Canada: wat moet je weten

Bergsporters reizen al jaren af naar Canada om daar hun geliefde sport te beoefenen. Dit is niet zonder reden. De Canadese Rockies is de perfecte bestemming voor zowel ervaren- als beginnende bergbeklimmers. De bergparken in Alberta heeft klimfaciliteiten voor bergbeklimmers van alle leeftijden. Dit artikel, Bergbeklimmen Canada geeft u meer informatie hierover.

bergbeklimmen Canada

IJs klimmen in Alberta

Als men praat over ijsklimmen, zeggen zij vaak dat het een levensgevaarlijke sport is waar beginnende klimmers niet aan moeten beginnen. 20 jaar geleden was dit misschien wel zo maar door speciaal geprepareerde routes, begeleidende gidsen en de juiste materialen zijn de risico’s aanzienlijk verminderd. Het is nu zelfs mogelijk als onervaren klimmer een gletsjer te beklimmen.

Ijsklimmen haalt een echt oergevoel in iemand naar boven. Met speciale ijsprikkers en stijgijzers klimt u over het krakende ijs naar boven. Elke stap kost kracht omdat u de ijsprikkers in het ijs moet slaan en de stijgijzers in het ijs moet schoppen. Niks voelt beter dan afgepeigerd een ijsrots op klimmen. Er zijn meerdere ijsklimroutes in Alberta die u alleen, of onder professionele begeleiding kunt beklimmen.

Er zijn meerdere fantastische ijsklimlocaties in Alberta. De meeste klimroutes zijn ook goed bereikbaar met de auto. Vanuit de hele wereld komen er fanatiekelingen naar de Canadese Rockies omdat er meerdere routes zijn die zich in een redelijk klein gebied bevinden. Voor beginners zijn er verschillende brede routes en er zijn routes voor de ervaren klimmer. De grote verscheidenheid aan routes maakt het ook moeilijk om een keuze te maken. Zo zijn er al meer dan 100 ijsklim routes in Jasper National Park en Banff National Park.

Let op: voor het reizen naar het land moet u een visum Canada aanvragen!

Indoor ijsklimmen?indoor ijsklimmen

Er zijn veel mensen die eerst willen leren ijsklimmen voordat zij naar Canada afreizen. Nu zijn er in België helaas geen indoor ijsklimwanden. In Den Haag, Nederland, Is wel een indoor ijsklimhal waar u lessen kunt nemen in het ijsklimmen. U kunt daar voor slechts €25 euro voor een half uur onder begeleiding ijsklimmen.

Rotsklimmen in de Ardennen en bergbeklimmen in België

In België zijn er tietallen klimgebieden variërend in grootte met een handvol klimroutes. Enkele rotsen hebben een hoogte van 100 meter, terwijl de meeste een hoogte hebben van ongeveer 20 meter. Vrijwel alle klimroutes in het land zijn goed gehaakt met modern en goed materiaal. Om een goed voorbeeld te geven, starten we met het onderwerp rotsklimmen Ardennen.

Rotsklimmen Ardennen

Ardennen BelgiëDe rotgebieden liggen in de buurt van Luik en ten zuiden van Namen en het is een prima plek om te beginnen met een klimsport. Op de plekken zelf zijn er vele activiteiten voor zowel vakantiegangers als klimmers die lessen volgen. Op velen plaatsen in de Ardennen kun je abseilen. Vaak zijn de rotsen een eigendom van de gemeente of een privépersoon. Daarom heb je als een Nederlander hiervoor toestemming nodig en een jaarkaart om te mogen klimmen. Voor een Belg moet je lid zijn van een klimvereniging.

 

Klimregeling in België

Als Belg moet je lid zijn van een klim vereniging om te mogen klimmen. Om te mogen klimmen als een Nederlander in België moet je in bezit zijn van een klimjaarkaart. Deze kan men aanschaffen bij de Nederlandse klim- en bersport vereniging (NKBV). De Belgische klimbonden CAB en KBF pachten en onderhouden deze gebieden zodat de klimgebieden toegankelijk worden gemaakt voor klimmers. Dit kost wel mankracht en geld. Hierbij worden namelijk zowel de belangen van natuur en milieu, aansprakelijkheid vanwege grondeigenaren en klimmers zorgvuldig tegen elkaar afgewogen.

 

Om dit ook toegankelijk te maken voor Nederlandse klimmers, draagt de NKBV  jaarlijks ruim 80.000 euro bij aan de totale kosten voor pacht en onderhoud. Als ruil hiervoor kunnen Nederlandse oftewel NKBV-leden, net als de leden van Belgische verenigingen CAB en KBF, op de grootste en mooiste Belgische klimmassieven klimmen. Daarnaast breiden jaarlijks de klimgebieden ook nog eens uit!Rotsklimmen ardennen

 

Indien NKBV-leden niet de behoeftes hebben om in België te klimmen, hoeven zij geen bijdrage leveren aan de kosten.

Bergsport activiteiten introductie deel 2

In deel 1 hebben we iets vertelt over de simpele bergsport activiteiten. Deel 2 geeft een korte toelichting over ijsklimmen, rotsklimmen en toerskiën.

bergsport acitiviteiten : ijsklimmen

IJsklimmen

De bergsport blijft voortdurend evolueren. Waar men oorspronkelijkstijle verijsde flanken met stijgijzers en ijsbijlen moest beklimmen alleen maar uit noodzaak was om een bergtop te kunnen bereiken, is het ijsklimmen uitgegroeid tot een discipline op zich. Deze discipline heeft zich ook verplaatst naar een ander terrein. Een ijsklimmer hoeft niet meer het hooggebergte in om zijn sport te beoefenen. In de bergen zijn een overvloed aan riviertjes en vooral watervallen die in de winter worden omgetoverd tot een waar ijsklimparadijs. Talrijke topo’s beschrijven de jaarlijks terugkerende ijwatervallen die de moeite waard zijn te beklimmen. De discipline is ondertussen zo populair geworden dat er ook competities worden ingericht op artificiële ijsstructuren.

Rotsklimmen

Waar rotsklimmen een discipline is binnen de bergsport kan rotsklimmen nog eens opgesplitst worden in een aantal disciplines. Sportklimmen, alpien rotsklimmen, boulderen en drytoolen.

Sportklimmen is de meest voorkomende vorm en bestaat uit het beklimmen van goed geëquipeerde rotsen. In de rotsen zijn de nodige haken en/of plaquetten aangebracht om met behulp van o.a. touw, gordel en musketons op een veilige manier de rots te beklimmen.

Alpien rotsklimmen is een avontuurlijkere vorm van het rotsklimmen. Hier worden beklimmingen gedaan van rotsen waar weinig of geen voorzieningen zijn. De tussenzekeringen en standplaatsen moeten zelf aangebracht worden door gebruik te maken van klemblokken, camelots en friends. Dit vraagt een uitgebreidere kennis en vaardigheid dan het sportklimmen.

Boulderen bestaat erin om korte routes op rotsblokken van een 3 à 4 meter hoogte te beklimmen. Door de beperkte hoogte is het niet noodzakelijk om klimtouwen, gordels en musketons te gebruiken. Eencrashpad kan volstaan om de val van een klimmer op te vangen. Omdat het korte routes zijn, laag bij de grond is boulderen uitermate geschikt om eens een moeilijkere route te proberen en samen met wat vrienden de route te ontcijferen en je grens verleggen.

Drytoolen is eigenlijk een variant van het ijsklimmen. Daat waar ijsbijlen en stijgijzers bedoeld zijn om in ijs te gebruiken bestaat de mogelijkheid om deze hulpmiddelen ook te gebruiken op de rotsen. Drytoolen is een noodzakelijk kwaad om bij het ijsklimmen passages met weinig of geen ijs te overbruggen en ondertussen uitgegroeid tot een aparte discipline op de rots.

Toerskiën

Toerskiën is dé mogelijkheid om ook in de winter volop van de bergen te genieten. Met aangepaste schoenen en bindingen stapt u met stijgvellen onder de ski’s naar boven. Daarna volgt een afdaling door zalige poeder of boterzachte firn. In niet ideale omstandigheden wordt u soms geconfronteerd met minder comfortabele sneeuw. De ware bergliefhebber laat zich hierdoor niet afschrikken . Hij/zij schudt na een val met de glimlach de sneeuw van zich/haar af… Deelnemers – met de juiste spirit die éénmaal van het toerskiën geproefd hebben, zijn ‘verkocht’ voor het leven!

Bij het toerskiën onderscheiden we 3 disciplines: het klassieke toerkiën, het skihoogtoeren of ski-alpinisme en het “freeriden” of “Variantenfahren”. Bij klassiek toerskiën is het gebruik van klimtechnisch materiaal niet nodig. Vele typische wandelbergen kan u in de winter beklimmen…én de afdaling is zoveel aangenamer dan in de zomer. Bij het ski-alpinisme komen gletsjers en pittige klimpassages aan bod. Het is de meest allround discipline uit de bergsport. Bij het freeriden tenslotte gaat u vanuit een skigebied/-lift op zoek naar interessante off-piste afdalingen. Af en toe worden voor een half uurtje de vellen bevestigd of komt wat klauterwerk om de hoek kijken. Zo kan u net dat couloirtje of die Rinne bereiken waarlangs u naar beneden suist.

Bij alle drie de disciplines zijn een prima conditie, dito skiniveau, grondige kennis van tochtplanning – ook van de afdaling – maar vooral kennis en inschatten van lawinegevaar enorm belangrijk. Tijdens onze stages trachten wij u dit bij te brengen in een goede mix van opleiding, begeleiding en tochtplezier.

Film bergbeklimmen: top vijf spannedste films

In dit artikel vind je de spannendste documentaires en films over bergklimmen. De films zijn vaak gebaseerd op waargebeurde verhalen.

1. Everest – 2015 Film bergbeklimmen

Everest is een film wat gebaseerd is op de waargebeurde en fatale klimavontuur van Scott Fisher en Rob Hall die verrast worden door één van de heftigste lawine ooit. Hun obsessie verandert meteen in een overlevingsstrijd. Je kunt de film ook in 3D bekijken. Dit maakt de film nog realistischer en spannender. Naast Gyllenhaal en Clarke zijn ook anderen sterrencast in de film te zien, zoals Josh Brolin, Robin Wright, Keira Knightley, Emily Watson en Sam Worthingtonn.

2. K2 –  1991 (Film)

De K2, de twee na grootste berg ter wereld en ook een gevaarlijke berg om te beklimmen. Het is maar liefst 8611 meter hoog en is moeilijk te beklimmen wegens zeer stijl, veelvuldig lawinegevaar en passages waar veel techniek van pas komt. Taylor en Harold, de hoofdspelers, merken dit dan ook die zich laten aansteken door een klimmer die ze tegenkomen tijdens één van hun avontuur.

3. Touching The Void – 2003 (Film)

Een klassiek waargebeurde verhaal over Joe Simpson. Hij probeerde samen met zijn partner Simon Yates de Siula Grande in het Andesgebergte te beklimmen. Het bereiken van de top was een succes, maar de afdaling was een ware tragedie. Eén van hen valt en breekt zijn been. Wil je weten wie het is? Bekijk dan de film!

4. The Summit – 2012 (Film)

The Summit gaat over de dodelijkste dag op de K2 berg in Pakistaan. De Nederlandse expeditie leader Wilco van Rooijen beklimt succesvol de top van deze berg zonder gebruik van extra zuurstof. Hij staat ook bekend als de ‘killer mountain’. Ook in deze film is de afdaling een ware ramp. Hij verdwaald op de K2 en wordt 3 dagen vermist. Alle hoop zijn opgegeven.

5. Meru – 2015 Documentaire

Drie bergbeklimmers beklimmen de berg Meru Peak. Ze moeten zich niet alleen zien te overleven in het gebergte, maar ze moeten ook omgaan met obsessie en verlies zien. Meru Peak is 6660 meters hoog en gelegen in het Himalayagebergte. Het peak ziet eruit als een haaienvin en heet ook daarom de ‘Shark’s Fin’-route.

Introductie bergsport activiteiten deel 1

Om je een goed beeld te geven over deze site, leggen wij je eerst aantal termen in twee delen uit wat te maken heeft met bergsport. In dit eerste gedeelte gaan we het hebben over conditie, bergwandelen en hooggebergte. In deel 2 vertellen we je iets over ijsklimmen, rotsklimmen en toerskiën.

ConditietrainingBergsport acviteiten

Bergsport is een zeer intensieve sport. Dit geldt voor elke discipline binnen deze sporttak. Onder andere de hoogteverschillen die overwonnen moeten worden, de lange afstanden die moeten afgelegd worden en het verminderde zuurstofgehalte op hoge hoogte zijn een zware belasting op ons lichaam. Het is dat ook vanzelfsprekend dat een goede basisconditie een minimale vereiste is om in de bergen op een aangename manier aan sport te kunnen doen. Een basisconditie komt natuurlijk niet vanzelf. Een degelijke fysieke training is dan ook een noodzaak.

Wandelen

Wandelen kan uiteraard ruimer beschouwd worden dan alleen als bergsport. Toch neemt wandelen een belangrijke plaats in binnen de bergsport. Al is het maar dat het vaak noodzakelijk is om een flinke tocht te maken vooraleer je bij de plek bent waar jou eigenlijke bergsportavontuur begint. Anderzijds zijn er ook de wandelaars die een tocht in de bergen aanvatten uitsluitend voor het genot van de omgeving, de natuur en de inspanning van de tocht. In beide gevallen zijn er een aantal elementen die in beschouwing genomen moeten worden. Welke route volg je, hoeveel tijd zal dit vragen, welke weersomstandigheden mag je verwachten, welk terrein zal je betreden. Allemaal elementen die je tochtplanning en -beleving bepalen. Wandelen is dus meer dan alleen maar een eenvoudige verplaatsing van punt A naar punt B. Bovendien is een tocht in de bergen niet te vergelijken met een tocht op vlak terrein, door een bos, de woestijn of de heide. Allen hebben specifieke aandachtspunten waarmee rekening te houden.bergsport activiteiten

Hooggebergte

Daar waar in de bergen de paden eindigen volgt nog een gebied dat heel wat te bieden heeft. Hier beginnen de gletsjers, de rotsen, de puinhellingen en sneeuwvelden, kortom het alpiene terrein. Al wat we hier tegenkomen noemen we het hooggebergte. Vanuit technisch oogpunt gaan we hier een stapje verder dan bij Bergwandelen. Hier zijn meer technieken, het gebruik van touw, stijgijzers, musketons, ijsschroeven en andere hulpmiddelen noodzakelijk om een tocht op een veilige manier te ondernemen.